masa po redukcji

[...] No no, już niedługo wstawię zdjęcie jak ładnie zredukowałem ! jeśli dalej będę chudł w takim tempie. Co się zaś tyczy masy mięśniowej - według maszyny w aptece - czysta masa stoi w miejscu. Prawdopodobnie dlatego tak ładnie zszedł tłuszcz, że zrobiłem dzień masy a zaraz po nim dzień bardzo radykalnej redukcji (chcąc nie chcąc, bo jak wyżej [...]

Pomasuj ze 2-3 miesiace... Pamietaj, ze im wiecej miesnia, tym szybsza i skuteczniejsza redukcja. Na minusie kalorycznym i z masa aerobow nie ma mowy o przyscie miesni ! Tak, wiec skazujesz sie na dlugie meczarnie, aby osiagnac jakis niejasny cel(skora i kosci ??? ). Wiem, ze po dlugiej redukcji czesto tak jest, ze mozna sie bac przysrostu wagi, [...]

[...] 6 - masło orzechowe i wpc %-) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-10-24 12:56:39 Daj spokój... Nigdy więcej nie wykupie u niego nic więcej... Kupilem 2 razy - redukcja i masa... Mase kupilem tylko po to bo widzialem efekt na redukcji... MYslalem ze masa to będzie coś nowego... A co się okazało? To samo... Tylko więcej makro, po paru [...]

Jest to całkiem normalne, że masa ciała spada w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie na początku. Nie widzę powodu do tego, aby wracać ponownie na zerowy bilans kaloryczny po tygodniu redukowania. Pamiętaj jednak, że miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a nie kilogramy masy ciała. Jeżeli chodzi o [...]

Zgadzam się z Wami Panowie. To nie ulega wątpliwości, że miecha trzeba wrzucić znacznie więcej. Wyobrażałem to sobie jednak w ten sposób, ze na wakacje wytnę co trzeba, żeby od września znów ostro ruszyć z masą. Jednak wy mnie od tego odwodzicie... może i słusznie. :) Chyba po prostu po latach zapuszczenia postanowiłem sobie, że w 2013 na wakacje [...]

[...] wedle braków w diecie i tyle w temacie. Jeśli masz możliwość przed czy po zjeść pełnowartościowy posiłek to nie ma sensu zastępować go prochem. kacperoo14 - Nie będzie. Albo masa albo redukcja, jeśli nie chcesz aby rosły dalej to po prostu obetnij nieco serii i nie stosuj progresji- z pewnością nie jest dobrym wyjściem całkowite ominięcie [...]

[...] kreatynę. co do brania jej bezposrednio po treningu na czczo, masz rację - nie ma sensu, bo jeśli chcesz redukować to poczekaj około godziny po treningu. a co do pytania masa czy redukcja, to ja jestem takiego zdania: jak ktoś jest zalany, niech schudnie do momentu aż będzie widać wyraźnie mięso, nawet jak małe. po co? a po to że bardziej to [...]

[...] zbyt duzy bedzie palil miesnie i oszczedzal tluszcz jako ostatnia deske ratunku. Nawet na 1200 mozna tyc bo organizm glodujac po prostu zaciska hamulec na maxa. Cwiczen jest masa, przysiadow, wykrokow itd w 10 wersjach, cwiczen izolacyjnych. Pytanie czy umiesz aktywowac poslad w przysiadzie, martwym ciagu czy jakimkolwiek innym cwiczeniu? Ze [...]

[...] dać mięśniom bodziec a potem odpowiednio odżywić organizm, najlepszym bodźcem jest duży ciężar, taki pobudza białe włókna które to najlepiej i najszybciej rosną i taka tzw. masa jest najtrwalsza bo ta w wyniku tzw. masówki pozyskana to w większości tylko zatrzymana woda w organiźmie i naładowane glikogenem mięśnie, zastanawiałeś się dlaczego tak [...]

[...] już wygląda lepiej, nawet tłuszcze bym lekko zjechał do 0,8-1,2 grama. Nie rób redukcji po cyklu bo wiele spadnie. Lepiej gdzieś pod koniec cyklu, po pro sd raczej już i tak masa nie będzie szła tak ładnie o ile w ogóle... Moim zdaniem powinieneś przyłożyć się do dużych grup mięśniowych takich jak nogi, plecy (których Ci szkoda), a potem mniejsze [...]

[...] utrzymałem tą masę przez rok :D potem poznałem dziewczynę godną zatrzymania swojego stylu życia, czyli redukcji imprez z bardzo wielu na 2x w tygodniu :D no i chyba przez to masa mi skoczyła, poza tym opychałem się np z klubu do klubu a to kebabik, a to hamburger itd :D , oprócz tego czasem przez miesiąc dzień w dzień gram z chłopakami w siate, w [...]

spadki minimalne ladnie popalilem fat sila jest swietna masa tez ok i co najwazniejsze wyglad sie poprawil po zrzuceniu sadla.fakt ze dolozylem cell pumpa po cyklu ale jestem bardzo zadowolony tylko to gino. odblok poszedl ok pomimo odstawienia provi samopoczucie swietne wszystko dziala jak nalezy wiec w moim przypadku sprawdzila sie ta metoda. [...]

[...] masy a w efekcie po paru dobrych miesiacach miesnie lekko przyrastały a wiecej wpadało tłuszczu a to mija się z celem . Polecam Ci Cwiczenie takim schematem - 8 tyg masa / 4 (albo wiecej ) redukcji / 8 masy / 4 (albo wiecej ) redukcji itd... Ten sposob pozwala na utrzymanie niskiego bf cały rok i przyrostów na najlepszym poziomie co już [...]

[...] idą w górę, siła na pewno nie spada i gra gitara. Jak podszedłeś źle to zahamowałeś metabolizm bo obciąłeś mu składniki o ponad połowę, mięśnie lecą bo tak na prawdę organizmowi są zbędne więc masa mięśniowa spada, obwody lecą , siła leci, fat ledwo drgnie w dół, a dodatkowo serwujesz sobie rozregulowanie całego organizmu ospałość, brak energii

[...] - Tu już po prawie 2 latach eksperymentowania z dietą, efekty jak widać ale cieszyło mnie że waga idzie w górę, po latach chudości nie przeszkadzało mi nawet że to masa tłuszczowa Waga 87,5kg. 28.04.2008r. - Sylwetka w zasadzie podobna do tej z 12.01.2008r. Postawa nieco inna niż na reszcie zdjęć skąd wrażenie gorszego wyglądu. [...]

[...] i moje pytanie jest jak rozpisac i czy wystarczajaco mam hcg i clomidu Kolejne pytanie jest o pomoc w rozpisce kolejnego cyklu planowanego w marcu najpier redukcj potem masa planowany czas redukcji 2 miesiace a masy mysle ze kolo 5/6 miesiecy moj pomysl wyglada tak 1-8 Prop e2d 100mg/150mg 1-8 Clen + yoha z spalaczem 1-8 Winstrol ed 40mg [...]

Tak jak wspominałem, cel redukcji to 12 tygodni, a co do cardio domer to do tej pory sama progresja miski szła ok, obwody schodziły, waga malała i ciało się "rysowało", starałem sie tylko w dzien robić ok 5 tyś kroków zeby prowadzić w miarę zdrowy tryb zycia, a nie tylko siedziec w domu mimo pracy siedzącej, do tego trening silowy 4x w tygodniu, [...]

[...] na sucho robisz czy też jesteś na cyklu? Walne jeszcze 2kg na kreatynie Z treca( w sumie już nie wiele zostało) a na kreatynie z Vitalmax zacznę to ładnie ubijać żeby dobra masa wlazła. Myślę że waga 84kg-85kg starczy. Potem zejdzie woda to z 1kg odejdzie.. no i zapewne na redukcji spadnie też trochę. Zobaczymy co z tego będzie. Teraz mam 10 dni [...]

kotlet - łatwo nie masz Kontuzja to złożony problem. Za młodu grałem w kosza a później pokochałem siłkę. Kochałem dwa sporty na raz a masa szła do przodu. Przy wadze ok120kg ciągle grałem wsadzałem piłkę do kosza a kolana dostawały w tyłek. Później zachciało mi się startu w TS zakładałem dziwne bandaże i to była praktycznie kropka nad i do [...]

[...] po ciężkich treningach, mięśnie były dłużej obolałe,to samo z zakwaszeniem. Ponadto L-glutamina bardzo korzystnie wpływa na organizm w okresach przejściowych,kiedy masa ludzi choruje, elegancko wspomaga odporność. Nawet jeśli dopadnie mnie jakieś przeziębienie,zwiększam dawkę glutaminy,jakoś spokojniej wtedy przechodzę przeziębienie. [...]